Szőke Tamás motivációs coach, burnout specialista >>>A legfrissebb írásom>>>

Hide
Show

Kíváncsi voltam, Google barátomhoz fordultam:
“Csak a munkában éghetek ki?” –  tettem fel a kérdést.
Barátom nem értett, sőt az “éghetek” szót pirossal aláhúzta és előzékenyen azt javasolta, hogy inkább úgy keressek: “Csak a munkában éghet ki”

Kipróbáltam így is, úgy is, de nem olyan válaszokat kaptam, amilyeneket kerestem…
Nem részletezem, aki szeretné tudni, hogy mit hoz ezekre a kérdésekre a Google, próbálja ki.


Ha Önnek kényelmesebb meghallgatnia ezt a bejegyzést, kattintson a lejátszásra.

Közvetlen link a hanghoz>>>
youtube-logo_szoketamas_hu Megtekintés a YouTube-on>>>

Furcsa válasz a Google barátomtól....

Úgy tűnik szokatlan a kérdés, meglepett Google barátom válasza…

Csak a munkahely lehet a vádlottak padján?

A kiégés szindróma (burnout stress syndrome) egy több síkon ható fizikai-érzelmi-mentális kimerülés.
Ne, kérem ne kattintson el innen, ígérem nem lesz még egy ilyen tömény definíció ebben az írásban!

Sikk lett mára a munkahelyi túlterheltséget a vádlottak padjára cipelni és a következményeire ráhúzni a vizes lepedőt: burnout.
No, de valóban csak az a szívtelen munkaadó és a munkakörülmények juttathatnak el a kiégésbe?

Ülök minap egy kedves, de már megtört lendületű ügyfelemmel.
Nagy a hajtás a cégénél –egy nagyváros egyik önkormányzati cégéről van szó– és tisztán kiveszem a szavaiból, hogy a kiégés utolsó stádiumában van.
Felelős vezető, igyekszik jól tenni a dolgát, de már nem tud megküzdeni az esetenként értelmezhetetlen, egymásnak ellentmondó új szabályozásokkal. A terheléssel, a túlterheltséggel.
Profi a szakmájában, de ez ott – pestiesen mondva – “nem játszik”, keveset nyom a latba.
Napi 10-11 órát dolgozik és még van az oda-vissza utazás, újabb egy óra.
Reménytelen a helyzet, mert értelmetlen feladatokat kényszerítenek rájuk és ez egy tehetetlenségérzetet generál.

 

Burnout RÉT

Figyelte az előző sztoriban az utolsó sort?
Reménytelenség, Értelmetlenség, Tehetetlenség.
RÉT.
Olyan rét, ahol sosincs tavasz, nyár, vagy ősz, csak hideg tél. És nem nyílik ott virág sem…
Szétszórva kötelek alapanyagául szolgáló fonalak, fémhuzalok találhatóak itt.
A kiégés fagyos melegágya.

 

Az életem filmje forog, a kamera akkuja feltöltve? Vajon meddig bírja? Vajon meddig bírom?

Az életem filmje forog, a kamera akkuja feltöltve? Vajon meddig bírja? Vajon meddig bírom?

 

Tessék jelenetet, akarom mondani szerepet választani!

Visszatérve az ügyfelemhez, alaposan körüljárjuk a témát, szerepeiről kérdezem:
– Milyen szerepeid vannak a munkavállalón kívül?
– Anya, feleség, gyerek, barát – sorolja kapásból.

Anyaként minden rendben, egészséges, okos gyermekei vannak, örömforrások, feltöltődik a társaságukban, sőt pillanatnyilag életének egyetlen célja a gyermekek felnevelése.
“Ők tartanak itt ” – fogalmaz tömören.
Szüleivel jó a kapcsolata, van néhány barátja is. Ezekben a szerepeiben rendben van.

Feleségként? Csakhamar kiderül, hogy egészen másként szemléli a világot a férje, mint ő. (Ismerős jelenség?)
Sőt, azt is megtudom, hogy a párja beteg. Gyógyíthatatlan, de azért –egyelőre még– el tudja látni a legfontosabb feladatokat otthon. Motiválatlan, motiválhatatlan, az életének nem sok értelmét látja.
Ügyfelem megpróbált segíteni neki, de ő semmilyen változtatásra nem volt hajlandó.
Szép lassan kiégett a házasságuk, kiégtek ők maguk is. Kapcsolatuk megérkezett a burnout RÉT-re.
A hosszú évek küzdelmét feladva REMÉNYTELENSÉGBE süllyedt a történet.
Már ÉRTELMÉT sem látja, hogy jobb belátásra bírja a párját.
Összegezve, TEHETETLENNEK érzi magát.

 

Fonalakból, fémhuzalokból a kötél…

Kiégés egy-egy szerepben, kiégés a munkahelyen. Egy-egy szál, és ahogyan a kötél szálai össze vannak fonva, úgy kapcsolódnak egymásba szinergiát alkotva (egymást erősítve) az előzőekben leírtak. A burnout RÉTen található szálakból erős kötél fonható…

A napokban kérdezte egy üzletember, felelős cégvezető tőlem: “Annak ellenére, hogy a cégemnél korrekt a fizetés, nincs túlmunka, nincs felesleges adminisztráció, és nem utolsósorban jó a csapatszellem, elképzelhető, hogy vannak kiégett munkatársak?”
Nos, Kedves Olvasó? A fenti történetet megismerve, Ön mit válaszolna?

 

Én ilyennek képzelem a burnout RÉT-et madártávlatból. Fekete-fehér, kietlen. A folyó a reménységet szimbolizálja

Én ilyennek képzelem a burnout RÉT-et madártávlatból. Fekete-fehér, kietlen. A folyó a reménységet szimbolizálja

Még három RÉT

Ismerősöm harminc körüli férfi, nevezzük Norbinak.
Mamahotelben lakik (értsd: otthon a szüleivel), nőtlen.
Munkája érdekes, változatos, versenyképes fizetéssel. Valamikor szerette is, de mára kiégett.
A munkában égett volna ki? Nem, távolról sem.

Nézzük tehát, hogy az Ő burnout kötele milyen szálakból fonatott.

Kényelmes ugyan az otthoni lét, de amikor egy-egy lányt hazavitt, hogy bemutassa otthon, az többet nem volt hajlandó találkozni vele.
Anyuka végtelenül kiállhatatlan, beleköt az élő fába is. A hölgyek ezt nem díjazták, nem vágytak ilyen anyósjelöltre.
A sok kudarc elvette Norbi ismerkedős kedvét. REMÉNYTELENNEK, ÉRTELMETLENNEK látja a küzdelmet, TEHETETLENNEK érzi magát.
(Talán még annak sincs tudatában, hogy az anyukája rettentette el a barátnőket).
Bénának, tehetségtelennek tarja magát a nőknél, fel is adta.

Azon túl, hogy időnként neki is meg kell küzdenie anyukájával, ott van az édesapja is.
Beteg. Már régóta. Orvostól orvosig hordták, de mind csak a fejét csóválta, valami időskori nyavalyát állapítottak meg nála; „gyógyíthatatlan” volt a sommás összegzés.
REMÉNYTELENSÉGBE torkollott a történet, már ÉRTELMETLENSÉG lenne gyógyítót keresni, s beépült a fejekbe a TEHETETLENSÉG érzése.

Egyszer a jövőképéről kérdeztem Norbit. Mi volt a válasza? R. É.T. röviden.

Ebből a három szálból meg is van az erős burnout kötél.
Mindig nála van, akarom mondani benne van.
Így megy munkába. Viszi a burnout RÉT-en talált szálakból font kötelet.

Motiválatlan, motiválhatatlan. Már a munka sem ad örömöt neki.
Mosolytalanná vált, gyakran ingerlékeny, munkatársai nem keresik a társaságát. Elszigetelődött.
REMÉNYTELENNEK látja a helyzetét, ÉRTELMETLENNEK az egészet, és önismeret hiányában a TEHETETLENSÉG érzése uralja az elméjét.

burnout_hogyan_keletkezik_a_kieges_RET

„Az emberek többsége 25 évesen meghal, de csak 75 évesen temetik el.” (Benjamin Franklin)

 

Vákuum helyett tartalom

A Burnout RÉT kiüresíti az egyén életét.
Vákuumot hoz létre; hiányérzetet.

Keveseknek adatik meg, hogy önerőből kilépjenek a burnoutjukból.
Vagy azért, mert nincsenek is tisztában a problémájuk súlyával, a kiégésükkel, vagy mert a “RÉT” oly kiterjedt lett, hogy minden reményükkel felhagytak.

 

A hiányérzetet csökkenteni kell! – motivál a tudatalatti.
És elindulnak az élő halottak a hedonizmusba, az alkohol, netalán a kábítószer illuzionista világába…
Vagy a lecsúszás vargabetűit kikerülve egyenesen a fizikai halálba…

 

Mit lehet tenni?

Kemény és szigorú a kérdés: Van-e megoldás a kiégett emberek számára, illetve milyen feltételeknek kell teljesülni ahhoz, hogy a folyamat megfordítható legyen?

Igen, van megoldás!
Azok számára lehet megoldás, akiknek van PROBLÉMATUDATUK, akarnak is VÁLTOZTATNI, ehhez hajlandóak kilépni a komfortzónájukból és a kiégéstől távolító TETTEKET vállalni.
Gondolkodásukban megújulni és hinni a szebb, a burnout mentes holnapban.

Túl szép, hogy igaz legyen?
Távolról sem!
Saját szememmel láttam, hogyan változnak meg a közös munkánk során a hozzám fordulók.

Magáról a kiégésről, a burnoutról itt olvashat bővebben>>>

 

A kiégés rétje felett, a felhők és az ég között süt a nap! –Ez azt jelenti van remény! Mindig van remény!

A kiégés rétje felett, a felhők és az ég között süt a nap! –Ez azt jelenti van remény! Mindig van remény!

Ezek szerint én azt akarom, hogy ha Ön kiégett, hozzám forduljon?

Nem, dehogy. Szó sincs erről!
Ezt Önnek kell akarnia!

Én „csak” szeretettel és a személyre szabott megoldás lehetőségével várom!

Kérdése van? Hívjon: +36309360296

Szeretne naprakész lenni az oldal frissítéseit, az új bejegyzéseket illetően?

Igen>>> »

Feliratkozom Szőke Tamás
levelezőlistájára!

A böngészőben tiltva van a javascript használata. Az űrlap ellenőrző funkciói nem fognak jól működni.

Email*
Név*

Feliratkozását követően azonnal küldöm az itt megadott e-mail címére a 13+1 tippemet, a kiégés mentes életért!
Ezzel egyidőben egy olyan oldalra jut, ahol találkozhat a gyermekkorával. Itt mutatok egy utat, amit akkor végig járt, és most felnőttként ismét itt a nagyszerű lehetőség, hogy újraélje azt a tudást, sőt kamatoztassa, és nem utolsó sorban újra éljen!
Adatait bizalmasan kezelem! Adatkezelés nyilvántartási száma: NAIH-71195/2013.

Ha tetszik Önnek ez az írás, kérem ossza meg a közösségi oldalán is! Ezzel akár segítségére is lehet azon ismerőseinek, akik érintettek a témában!

Facebook Comments

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked by *.

Meggyőződésem, hogy a gondolatok és a tettek a leglényegesebbek az ember életében! Coachként azért dolgozom, hogy Önben újabb és újabb megoldást indító gondolatokat generáljak. Munkám fontos része, hogy a problémamegoldó és fejlesztő gondolatokat tettekre is tudja váltani és ezáltal egy élhetőbb, eredményesebb élete legyen.

Szenvedéllyel végzem a munkámat, coachingok keretében. Magánemberként, akár családi, baráti beszélgetésekben is a fenti cél vezérel.

Üzleti és művészeti coach vagyok. Hiszem, hogy az ember úgy változtathatja meg az életét, hogy megváltoztatja gondolkodását, a szavait, és nem utolsó sorban a tetteit!

Top