Ha eljössz hozzám azzal, hogy valami nincs rendben, és magad sem tudod, hogy mi, én szívesen kezdek az alábbiakkal:

William Shakespeare:

„Színház az egész világ, És színész benne minden férfi és nő...”

Nézzük tehát, hogy miről is van szó (javaslom, hogy vegyél elő papírt és tollat, de azt is tudd, hogy mindezt a teljesség igénye nélkül adom közre*):

Példa a szerepekre:
Főbb szerepeim:

  • szüleim gyermeke
  • férj
  • apa
  • coach
  • barát
  • amatőr sportoló
  • sokak ismerőse

Az első kérdés: Mennyire érzem jól magam egy-egy szerepben?
(10-es az, hogy fantasztikusan jól érzem magam, olyan jó lenne ha ez az állapot örökké tartana, míg az 1-es ennek pont az ellenkezője.)

Ha leírtad a szerepeidet és skáláztad is a fentiek szerint, akkor folytassuk:

Nézzük azokat a szerepeket, amelyekre 9-10 közötti értéket adtál. A megválaszolandó kérdés: Mit tehetek azért, hogy ez az állapot minél tovább tartson?

A 8-vagy annál alacsonyabb értékek esetében tedd fel kérlek ezt a nagyon egyszerű kérdést: Mitől lehetne jobb? (Már amennyiben szükségesnek látod, hogy jobbá tedd…)
Tehát: Mitől lehetne jobb?
Milyen konkrét tetteket kíván ez?
Kell hozzá fejlődnöm? Miben, hogyan?
MEGÉRI?

Van rá jó reménységem, hogy az erőfeszítéseimet siker koronázza?

Nos, elkészíted (írásban) a konkrét cselekvési tervet, ellenőrzési pontokkal? Idő alapon, hogy mit-, mikor teszel?!

Esetleg végezhetsz egy előzetes számítást is, hogy elegendőek lesznek-e az erőforrásaid (szellemi, anyagi) a változások véghezviteléhez…

Még egy tipp: írd le azt is, hogy mivel fogod jutalmazni magadat egy-egy mérföldkő elérésekor.

*Mint írtam is, mindezt a teljesség igénye nélkül adom közre. Fontos figyelembe venned, hogy amikor tervezel, nehogy túlterheld magad egy-egy szerep körülményeinek „megjavításában”. Talán te is ismersz olyanokat, akik az áldozat szerepében „tetszelegnek”, kérlek te ne legyél ilyen!

Hidd el, megéri!

Miért éri meg?

Scroll to Top