Stressz

Ezt a menüpontot azoknak írtam, akik a „A Stresszkezelés 33 kipróbált és bevált módszere” – című kiadványom alapján keresik fel az oldalam.
Hiszem, hogy hasznosnak találtad a munkámat és már van, amit alkalmazol is belőle! Illetve tudom, hogy lehetnek benne olyan megoldásjavaslatok, amelyeket már te is régóta használsz. Remélem, jól jön a megerősítés!

Évek óta van egy olyan érzésem, hogy sikkesebb, (értsd: menőbb), stresszesnek lenni, mintsem azon dolgozni, hogy kevesebb romboló stressz érjen bennünket, vagy legalább ami van, azt jól kezeljük.
Igen, ezek után jól vonod le a következtetést, hogy ez a kis füzet úgymond szembe megy az árral, megoldásokat javasolva a rossz stresszre.

Divat manapság a transzgenerációs traumát, más néven generációs traumát az önigazolásunk szolgálatába állítani. Mire gondolok? Az egyik ügyfelem nagyon kifejezően és tömören úgy fogalmazta ezt meg, hogy ő sokáig azt gondolta: a szülei nyugtalan stresszes életét örökölte, s vajmi kevés lehetősége van ezen változtatni. Sőt azt is tudni véli, hogy a világháborúk miatt a nagyszülei is stresszesek voltak…
Aztán ezt az örökséget elfogadva, ebbe „belenyugodva,” a felelősséget az ősökre átpasszolva élt. Igen, az „élt” kifejezés már múlt idő, mert rájött, hogy a saját életéért neki kell felelősséget vállalnia. Senki más nem fogja és nem is tudja elvinni a „balhét”.

Ha olvastad A Stresszkezelés 33 kipróbált és bevált módszere című füzetemben a „Sport” című részt akkor gondolom neked is feltűnt, hogy én sem „magamtól” döntöttem úgy, hogy változtatok az életemen, hanem a sors állított választás elé. Már csak ezért sincs jogomban az ítélkezés, hiszen magam is a fogyasztói társadalom hűséges alattvalójaként éltem több mint egy emberöltőn át kis túlzással az ösztönéletem. Időnként sikerült csak itt-ott kitörnöm belőle. De magára a romboló stresszre sokszor nem figyeltem és ennek rossz következményei lettek…

Kérdezheted, hogy miért készült ez a menüpont? Azért, mert sajnos nem írtam le a kiadványban, hogy a kezeletlen stressz egyenes következménye lehet a kiégés!
Tapasztalatból mondom, hogy a kiégett embereknek már sokkal nehezebb visszatérni a normális, vágyott életbe, mintsem azoknak, akiket még nem ért utol a burnout.

Meggyőződéssel vallom, hogy a stressz helyes kezelése, vagy legalább a kitartó törekvés erre, hathatós segítség lehet a kiégés elkerülésére!

Mi a baj a kiégéssel? Szerintem illik rá a bő 200 évvel ezelőtt Benjamin Franklin által megfogalmazott gondolatsor:
„Sok ember már 25 évesen meghal, de csak 75 éves korában temetik el.”